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老人喝咖啡時尚"六講究"

來源: 2017/4/11 11:25:03      點擊:
老人喝咖啡時尚"六講究"
    咖啡是當今世界上消費量最大的一種飲料。近年來,我國也悄悄出現了一股“咖啡熱”,相當一部分老年人,尤其是一些老年知識分子,也養成了喝咖啡的習慣。中心供氧的使用數量多。
    咖啡中含有咖啡因,飲後能使人振奮精神,消除疲勞,提高腦的活動能力,并能增進食欲,促進消化等。但老年人如飲咖啡不當.也可對身體健康産生不利影響。因此,應注意以下幾點
    ①所飲咖啡不宜過濃,晚上不宜喝咖啡。濃咖啡會使老年人心跳加快.引起期前收縮、心律不齊及過度興奮、失眠等,從而影響休息和恢複體力。

    ②常飲咖啡的老年人,應注意補鈣。據測定,喝2杯咖啡将損失巧毫克的鈣。因此,常飲咖啡的老年人,每天需補充100毫克的鈣,或喝牛奶1一2杯,也可吃豆類、黃花菜、芝麻醬、蝦皮、海帶等含鈣豐富的食物,以彌補因喝咖啡引起的鈣損失。

    ③有飲酒習慣的老年人,飲酒後不宜喝咖啡,因為咖啡因能增加酒精引起的損害。
    ④患有動脈硬化、高血壓、心髒病的老年人,’最好不要喝咖啡。研究表明,心髒病患者平均每天飲用1一5杯咖啡,發生心肌梗死的機會要比不喝咖啡者高50%;平均每天飲用6杯以上者,其發病機會還要高1倍。此外,喝咖啡的人,飯後2小時之間,其血中的遊離脂肪酸會增加,血糖、乳酸、丙酮酸也都升高,這是因為咖啡因有升高血脂的作用。
    ⑤患有潰瘍病的老年人,也不宜喝咖啡。因為咖啡有刺激胃酸分泌的作用,而胃酸又可引起潰瘍病加重,導緻疼痛、出血等。
    ⑥患有糖尿病的老年人,喝咖啡時不宜放糖。醫院中心供氧的使用量多。